Reden hilft

 

 Coaching und Beratung für Fach- und Führungskräfte 

 

Ich bin Psychologin. Ich interessiere mich für das gute Leben und was wir in Körper, Geist und Seele dafür brauchen. Denn alles hängt miteinander zusammen. Meine Arbeit mit Menschen besteht deshalb nur zum Teil in „verkopfter“ Psychologie. Ebenso wichtig sind mir Impulse zur Körperwahrnehmung und Anregungen zu seelischer Achtsamkeit. Wie all das zusammen  wirksam ist, finde ich sehr spannend. Deshalb setze ich mich dafür ein.

– Dr. Jana Wallrath

 

„Es ist nicht gesagt, dass es besser wird, wenn es anders wird.
Wenn es aber besser werden soll, muss es anders werden.“

(Georg Christoph Lichtenberg)

 

Dr. Jana Wallrath
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Lassen Sie uns darüber reden

Meine langjährige gesundheitspsychologische Arbeit mit Menschen und Unternehmen besteht im Kern aus einer Frage: Was benötigt eine Person, um aus einer schwierigen Lage herauszukommen und zu erreichen, dass es ihr wieder besser geht?

Meine Beobachtung ist: Es gelingt durch Stärkung der Ressourcen und durch Wechsel der Blickrichtungen. Wer seine inneren Kräfte weckt und sich interessiert umschaut, bekommt Energie und Ideen – und diese bringen ihn gleich einige Schritte weiter.

 

Drei Fragen ….

Welches Thema bewegt Sie? Was treibt Sie derzeit um?
In welcher schwierigen Lage befinden Sie sich?

Lassen Sie uns darüber reden. In drei Schritten finden wir wenigstens einen neuen Weg für Sie heraus.

 

… und drei Schritte

Erster Schritt: Wir destillieren Ihr Anliegen, benennen klar und deutlich, was weg soll bzw. was anders oder besser werden muss.

Zweiter Schritt: Wir reden über Erkenntnisse und Strategien aus der Positiven Psychologie und wie sie Ihnen helfen, Ihren Blick auf Ihre Lage zu erweitern. Eine defizitorientierte Perspektive kehrt sich dadurch um.

Dritter Schritt: Sie nehmen Ihre wirklichen Lebensziele in den Fokus und machen sich auf den Weg in ein besseres Leben.

 

Für diese Prozesse habe ich inzwischen einen reichen Erfahrungsschatz, von dem ich gerne weitergebe.

 

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Prinzipien
meiner Arbeit

Als Beraterin stehe ich für hohe fachliche Kompetenz und Verbindlichkeit. Ich kenne die Vielfalt der Stile im menschlichen Miteinander und das, was sie für die Einzelnen bedeuten können. Und ich weiß, wie es ist, wenn Dinge nicht funktionieren und berufliche oder persönliche Pläne anders ausgehen als gedacht. Deshalb berate ich nur zu den Berufs- und Lebensthemen, von denen ich wirklich etwas verstehe.

Meine Kunden und Klienten schätzen meinen bisweilen unkonventionellen Blick auf den Teller und über den Tellerrand hinaus. Meine Methoden wähle ich so, dass sie zu Ihrem Anliegen passen, und wenn sich das ändert, ändert sich auch mein Vorgehen. Wichtig ist für mich: Es soll Ihnen nutzen. Mein Ziel ist, Ihnen wirksame Werkzeuge zu vermitteln, mit denen Sie Ihre Arbeits- und Lebenssituation verbessern. Ist das erreicht, endet mein Mandat.

 

Beratung

Consulting

U

Supervision

Gesundheitscoaching

Coaching

Counseling

Krisenberatung

Meisterklasse

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Häufige Themen meiner Klienten

Prozesse gestalten

Wie sehen Ihre Prozessverläufe üblicherweise aus? Wie gut gelingen sie? Was können Sie besser machen? Wie bekommen Sie mit, dass Veränderungen eintreten? Was tun Sie dann?

Entscheidungen treffen

Was möchten Sie beruflich erreichen? Welche Ziele haben Sie für Ihr Leben? Haben Sie eher Wünsche oder konkrete Ziele? Wann zaudern und zögern Sie beim Entscheiden? Was brauchten bzw. taten Sie bei bisherigen Entscheidungen, damit sie Ihnen gut gelangen?

Krisenbewältigung

Woran merken Sie, dass Sie in eine Krise geraten? Wie gehen Sie damit um? Womit gelingt es Ihnen, Abstand zu bekommen und handlungsfähig zu bleiben?

Gelassenheit vs. Stress

Was ist für Sie Gelassenheit, wann spüren Sie sie? Woran bemerken Sie, dass Sie gestresst sind? Wie entspannen Sie, mit welchen Methoden?

Wertschätzung und Kritik

Wie zeigen Sie anderen Ihre Wertschätzung? Wie und worin möchten Sie anerkannt werden? Wie gut gelingt es Ihnen, andere zu kritisieren? Und wie gehen Sie mit Kritik um? Was bedeuten Siege für Sie, was Niederlagen?

Work-Life-Balance

Sind Sie ein/e Multi-TaskerIn? Wie perfekt müssen Ziele erreicht werden? Was passiert, wenn die Balance nicht gelingt? Wie gut können Sie loslassen? Was bedeutet Scheitern für Sie?

Führen und geführt werden

Welcher ist Ihr Führungsstil? Welchen Führungsstil haben Ihre Vorgesetzten – und wie finden Sie den? Welche Führungsperson hat Sie beeindruckt und was ist das Besondere an ihr?

Kontakt

Am Besten schreiben Sie mir eine E-Mail, in der Sie Ihr Anliegen in Stichworten schildern und mir sagen, wie und wann ich Sie telefonisch erreichen kann. In dem Gespräch klären wir dann das weitere Vorgehen.

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Dr. Jana Wallrath

Telefon
+49 (0)40 29 40 71
E-Mail
info@wallrath-hamburg.de

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